脸上长斑怎么办？实用预防小tips赶快学起来！

斑，精致的女孩们变美路上的“斑”脚石。脸上有斑，整个人的自信度都大打折扣。那如何预防白净的脸蛋上长斑呢？6个预防长斑的实用小tips，快来get~

1、补充维生素

饮食调节是一个重要原因，每天适度补充维生素C和维生素E，能避免脸上长斑。维生素C有抗氧化作用，可抑制色素斑的生成，使皮肤黑色素沉着减少。维生素E能阻止脂褐质生成，并清除自由基、延长寿命，有较强的抗衰老性能。

2、定期院线护理

定期去美容院，请专业人士彻底清洁，按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。

3、做好防晒

紫外线是色斑的头号敌人，光老化不仅会导致脸上长斑，还会导致肌肤松弛、暗沉等。所以抵抗紫外线，需要全年做好防晒，尽可能避免日光过强时外出，如需外出，则需选择合适的防晒方式，如戴帽子、打遮阳伞及涂防晒霜等。

4、内调身体

女性体内黄体酮和雌性激素增加候，会促进局部色素的沉着，所以这也是为什么女性比男性更容易长斑的原因。想要脸上干净无斑，日常要多喝水、多吃蔬果，保证良好的睡眠习惯和好心情，让身体健康，也能避免色沉。

5、尽量缩短带妆时间

回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸，而且要卸妆彻底，以免留下化妆品颗粒。残留物堵塞在毛孔中，长时间没有代谢出去会沉淀在皮肤表皮，形成色素斑。

6、长期补水

我们常说十斑九干，皮肤如果长期处于干燥状态，肌底层的黑色素该代谢时无法代谢，大量堆积慢慢上升至表皮，就形成了斑点。